Когда не стоит выходить в астрал Во время грозы или при повышенной влажности атмосферы. При болезни или плохом самочувствии. В момент нервного стресса или сильной усталости.
Следует позаботиться: Чтобы занятиям ничто не мешало. Чтобы вас никто не беспокоил. Отключить сотовые телефоны. За сутки до выхода принимать легкую вегетарианскую пищу. Войти в состояние отрешенности от мирского. Расслабиться и на время забыть о заботах.
Что лучше кровать или кресло?
Есть два типа астральных путешественников, одни предпочитают совершать выход из тела находясь на кровати, другие сидя в удобном кресле. И те и другие правы по своему и только вы решаете, что для вас наиболее приемлемый вариант.
В чем нужно быть во время астрального выхода?
Ваша одежда должна быть легкой и свободной. Вы также можете быть обнажены, но прикрыты белой простыней.
Необходимые условия для астрального выхода: Не скрещивайте руки или ноги. Дайте себе установку, что после релаксации вы покинете тело и выйдите в астрал. Сформулировать цель – намерение покинуть физическую оболочку и полетать по комнате.
Помните!
Во время первого астрального выхода комнату покидать не следует.
Подготовительная практика Примите удобное положение лежа или сидя в кресле. Постарайтесь полностью расслабить все свои мышцы. Когда почувствуете, что в достаточной степени расслабились, сконцентрируйтесь на дыхании. Следите за дыханием и сделайте его глубоким, плавным и ритмичным. Осознайте свое физическое тело, окружающую обстановку и посторонние звуки. Сосредоточте внимание на внутреннем «я», которое должно быть спокойным, но сосредоточенным на ожидании.
Техника астрального выхода Не напрягаясь, попробуйте покинуть физическое тело. Разум расслаблен и сосредоточен на выходе из физического тела. Подумайте о важности проводимого опыта. Направьте внимание в область межбровья, в место, откуда будет осуществлен выход. Когда вы достигнете полного сосредоточения на этой области возникнет чувство погружения, полета и некоей вибрации. На лице ощутите щекотку, как от прикосновения пера. Когда эти ощущения станут отчетливыми, отдайтесь восходящему потоку и усилием воли поднимитесь над физическим телом.
Внимание!
Не расстраивайтесь, если придется сделать несколько попыток. Главным препятствием для новичков является испуг в момент первого выхода из тела. В этот момент сознание, повинуясь чувству страха возвращается в физическое тело.
Ощущение падения
Большинство людей не раз испытывали его перед тем, как заснуть. Если приходит состояние падения не пугайтесь, это знак того, что вы покидаете свое физическое тело и входите с сферу астрала. Сопротивление и напряженность возвращают вас в физическое тело.
Сколько времени потребуется для астрального выхода?
Одним людям это удается за считанные секунды, другим потребуется несколько минут, третьим несколько дней попыток, а четвертым может едва хватить полгода.
В случае неудачи
На следующий день повторите попытку. Повторяйте процессы астрального выхода ежедневно пока не добьетесь успеха, и этот момент наступит тогда, когда вы его менее всего ожидаете.
Маленькое путешествие
Допустим у вас получился первый астральный выход. Полюбуйтесь на свое физическое тело со стороны. Мысленно прикажите себе перемещаться по комнате. Астральное тело подчинится вашему приказу .
Пощупайте стены; они могут показаться твердыми или мягкими, в зависимости от того, насколько «плотным» оказался ваш астральный двойник. Одной рукой попытайтесь ощупать себя.
Исследуйте все углы комнаты, убедитесь способны ли вы силой мысли перемещаться в пространстве.
Завершая опыт прикажите себе вернуться в физическое тело. Это произойдет за доли секунды. Возврат может быть плавным и спокойным, но иногда резким и неожиданным. Будь к этому готовы.
По возвращению в тело
Вернувшись в тело, не шевелитесь в течение одной-двух минут, затем начинайте приходить в себя на счет от одного до трех. Откройте глаза, пошевелитесь и потянитесь.
В астрал выйти это легко, есть два метода прямой и непрямой, новичкам лучше начать с непрямого, он делается на фоне пробуждения (когда ты только проснулся не побудильнику а сам) чтобы самому проснуться заведи будильник на 6:00 и походи примерно 5 мин потом ложись спать и утебя будет прирывный сон. Когда проснулся (без движения, можно и здвижением но шанс упадет) делаешь технику разделения (встаешь, выкатываешься, взлетаешь, проваливаешься (делаешь физически ненапрягая мышцИ НЕНАДО ВООБРАЖАТЬ!!!! а то вообще нечего неполучится)) Если неполучается разделится то делаешь техники: 1-представляешь передсобой руки (рядом с лицом недальше 15 см) и начинаешь их тереть когда почувствуешь их делай технику разделения 2-раскачивай свою часть тела (неважно что будешь раскачивать, хоть все тело качай (ненужно представлять! раскачивай своими ощущениями)) как полусилось раскачать тело делай технтку разделения (ТР) 3-представь что у тебя вруке придмет (телефон, шарик, ключи, т. д...) как только начнеш чувствовать предмет в руке то сначала ощюпай его а пото ТР 4- представляй что плаваешь и гогда ты будешь плавать все поздравляю ты в астрале можно делать технику углубления (чтобы тебя невыбросило назад слишком быстро) когда мы просыпаемся мы частично в астрале и тогда мы можем предсавить себя около зркала и никаких техник делать ненадо (небойся зеркало не съест тебя, просто отражения могут не совпадать, ну там одежда другая или цвет) когда представляешь себя около зеркало ненадо стоять столбом ножно потрогать его пол ковер или еще чтонибудь (это наподобия техниеи углубления) техника углубления ( чтобы было более четко и реалестичней и чтобы тебя назад в тело не выбросило) 1- как только выйдишь начни все ощупавать, разглядывать руки обои итд... 2- прими максимально отличающиеся положения от тела ( например если ты будешь лежать так как лежит твое тело то тебя вернет назад) 3- можешь тереть руки или крутится все я устала, но это еще не все техники УДАЧИ В ПРАКТИКЕ:)
вышло сразу. спасибо, это техника немного лучше моей прошлой, та была похожа, но про дыхание и меж бровную область было упущено. хотя чаще это осознанный сон а не астрал, но оба варианта интересны и способствуют сокращению необходимого времени на сон. у кого получается добавляйтесь в друзья в контакте http://vk.com/vundar
